Целюліт, певно, головний ворог кожної дівчини в боротьбі за гармонійну фігуру. Він трапляється навіть у найстрункіших з нас, а усунути його повністю вдається не багатьом. Справа, мабуть, в комплексності завдання: тут важливі і харчування, і рух, і правильна косметика. То що потрібно враховувати, щоб зрештою вийти переможцем у цій сутичці?
Що таке целюліт?
Целюліт — це зміна рельєфу шкіри. Найчастіше він проявляється на стегнах і нижній частині сідниць. Шкіра втрачає гладкість і стає горбистою — тому целюліт часто називають «апельсиновою кіркою». Виникають локальні жирові відкладення — скупчення жирових клітин адипоцитів, які збільшують об’єми тіла і спотворюють його контури.
Строго кажучи, целюліт не вважається формою захворювання. Саме тому його коригують, а не лікують, а займаються проблемою целюліту фахівці з естетики, а не лікарі. При цьому методи, якими сьогодні контролюють целюліт, переважно спрямовані на відновлення гомеостазу внутрішнього середовища організму. А це вже лікування.
У розвитку целюліту зазвичай виділяють чотири стадії. Перші три вважаються естетичним дефектом, але четверта — вже патологія. Її називають ліподистрофією. Це локальне або загальне ураження підшкірно-жирової клітковини, коли обсяг жирової тканини критично збільшується або зменшується.
Целюліт та жирова тканина
Якщо кількість жирової тканини зменшується, то людина худне. Тобто, це добре?
Не зовсім так. Жирова тканина, по суті — один з органів тіла. Вона має важливі функції — наприклад, накопичує енергію і слугує джерелом води, резервує жиророзчинні та стероїдні гормони, забезпечує загоєння ран і пошкоджень.
Жирова тканина — важлива частина ендокринної системи організму. Адипоцити синтезують естрогени, лептин, адиполептин, амелін й інші гормони. При руйнуванні жирової тканини в організмі порушується ендокринний баланс. Відповідно, при боротьбі з целюлітом і будь-якій взаємодії з жировою тканиною необхідно розуміти: вкрай важливо зберегти життєздатність і життєдіяльність адипоцитів.
Причини целюліту
Важливо відразу відзначити: жирові відкладення не пов’язані із зайвою вагою. Целюліт можна зустріти і на струнких фігурах. Особливістю локальних форм ожиріння є стійкість об’ємів та форми, які можуть зберігатися навіть при значному схудненні.
Позбутися надлишків жиру в проблемних зонах непросто. Це пов’язано з фізіологією жирової тканини. Целюліт починається з порушення кровообігу. Воно призводить до проблем з мікроциркуляцією, до збільшення проникності стінок судин, і в результаті — до набряку.
Швидкість накопичення жиру в адипоцитах залежить від інтенсивності кровообігу в жировій тканині. При прискоренні кровотоку посилюється ліполіз, при уповільненні — ліпогенез. Ліпогенез — це утворення жирів, а ліполіз — їх розщеплення. Коли переважає ліпогенез, в жирових клітинах накопичується надлишок жиру.
Подальшому розвитку целюліту сприяють зміни в сполучній тканині, які призводять до застійних явищ. В такому випадку розщеплений жир повторно захоплюється адипоцитами і знову запасається в жирових вакуолях.
Характерні особливості жирової та сполучної тканини впливають на стратегію боротьби з целюлітом. З огляду на них, наше завдання — не тільки активувати розщеплення жирів, але й відновити структуру сполучної тканини та поліпшити мікроциркуляцію. Це важливо ще й тому, що з-поміж функцій жирової тканини є й утримання токсинів. Вони виводяться з адипоцитів разом з жиром, і дуже важливо, щоб шляхи евакуації токсичних продуктів були налагоджені.
Види целюліту
Можна виділити 3 основні види целюліту. Як правило, в однієї людини вони зустрічаються в різних формах.
Адипозний целюліт
Має вигляд областей з так званим «м’яким» жиром. Він не супроводжується вираженим набряком і фіброзом. Розташовується в районі живота і бічних валиків.
Набряклий целюліт
Викликає застійні процеси в тканинах і призводить до затримки в них рідини. Такий вид целюліту можна впізнати по збільшенню обсягу нижніх кінцівок. Якщо, натиснувши на них, на шкірі деякий час зберігається слід — це ознака набряку.
Фіброзний целюліт
Фіброзний, або щільний різновид виникає при порушенні будови підшкірної клітковини. Він проявляється щільними компактними горбками, які не змінюються в залежності від положення тіла. При натисканні на них виникають больові відчуття.
Як боротись з целюлітом?
При корекції целюліту акцент в першу чергу варто зробити на лімфодренаж. Це — неінвазивний процес стимуляції лімфовідтоку і детоксикації. Як ми обговорили вище, целюліту сприяють порушення в сполучних тканинах і набряки. Лімфодренаж допомагає коригувати ці стани, усуваючи з жирової тканини надлишкову рідину. Регулярний лімфодренаж також підвищує ефективність інших антицелюлітних процедур і не допускає переходу целюліту у важчі стадії.
Втім, важливо не забувати: целюліт — комплексна проблема і вирішувати її потрібно комплексно. Одним дренажем, який би корисний для тканин він не був, з целюлітом не впоратися. Потрібно комбінувати домашній косметичний догляд, збалансоване харчування і фізичну активність.
У контексті боротьби з локальним жиром важливо не забути і про професійні салонні процедури: обгортання, апаратні методики і масажі. Фізіологічні методи впливу на підшкірний жир мають велику доказову базу. Регулярні процедури лімфодренажу і гідромасажу в поєднанні з якісними препаратами здатні уповільнити і навіть призупинити розвиток процесів в проблемних зонах. Поліпшення структури, зміцнення м’язів і стимуляція обмінних процесів дозволяють зменшити об’єми і істотно поліпшити зовнішній вигляд шкіри.
Косметика від целюліту
Косметика особливо ефективна в поєднанні з масажем і апаратними процедурами. Втім, її цілком успішно використовують і в домашньому догляді. Дії таких засобів мають бути спрямовані на посилення локального кровообігу, усунення застою лімфи, стимуляцію ліполізу і поліпшення стану шкіри на рівні епідермісу і дерми.
Для цього звертайте увагу на наступні характеристики та інгредієнти в косметиці:
- Кофеїн;
- Теобромін;
- Ксантин;
- Ліпаза;
- Екстракти гуарани, артишоку, фукуса, ламінарії і морського планктону в складі засобу посилюють розщеплення жиру.
Одного ліполізу недостатньо — розщеплений жир потрібно вивести з організму. Речовини, які підсилюють «спалювання» жирів в мітохондріях — L-карнітин та коензим А. Меристемні клітини рослин насичують шкіру киснем, що теж сприяє спалюванню жирів.
В антицелюлітній косметиці важливі інгредієнти, які активують мікроциркуляцію. З-поміж таких — гінкго, іглиця шипувата, кінський каштан, червоний виноград, арніка гірська, хвощ, буркун, вітаміни А, Е, С, РР. Мікроциркуляція сприяє активному виведенню продуктів ліполізу, відтоку тканинної рідини і виведенню токсинів.
Косметика для корекції стану шкіри
Необхідний етап антицелюлітної терапії — корекція стану шкіри та підвищення її тургору. Тут стануть в пригоді меристемні клітини рослин, пептиди, екстракти щитолисника, гамамеліс, ехінацея, вітаміни, мінерали та рослинні олії.
Особливо цікавий напрямок в косметологічної корекції целюліту — фізіологічна реконструкція підшкірно-жирової клітковини. Вчені з’ясували, що ліполітичний відгук жирової тканини на зовнішні стимули різний. Завдяки цій інформації розроблені антицелюлітні комплекси з «точковим» впливом. З-поміж таких програм — Drain O2 і Lipo Gym від Histomer.
Drain O2 має подвійну дію: посилений лімфодренаж і глибоку оксигенацію адипоцитів. Він ефективний навіть в умовах малої рухливості і усуває судинну сітку. А Lipo Gym називають персональним фітнес-тренером: це засіб особливо ефективний в поєднанні з фізичним навантаженням. Програма Lipo Gym інтенсивно знижує вагу, підтягує контури тіла і формує силует.
Читати також: Що треба знати про крем для тіла C30 Lipo-Gym
Протистояти локальним жировим відкладенням можна тільки поєднуючи різні методики, косметичні засоби, фізичні вправи і принципи правильного харчування. Така послідовна робота з оздоровлення всього організму і локальних областей з ознаками целюліту принесе гарний результат.
