ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ
И ВЕС УХОДИЛ
ЭФФЕКТИВНЕЕ,
БЫСТРЕЕ? ТОГДА ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
ПРО АДИПОНЕКТИН
01.11.2020
Есть расхожая фраза: движение – это жизнь. А еще движение – это красота и здоровье. Регулярные занятия физкультурой важны не только для поддержания формы: они развивают мозг и память, помогают быстрее мыслить, поднимают настроение и самооценку. Тем не менее, мы часто оцениваем их эффективность по внешним проявлениям. И это нормально. Как же сделать так, чтобы пробежки, приседания и асаны быстрее приводили к стройным подтянутым ногам, рукам и животу? Есть идея – подключить мощь адипонектина.
Что это такое?
Адипонектин – это гормон, который синтезируется и секретируется белой жировой тканью. Если проще – это одно из веществ, которое дает сигнал организму сжигать жир. Чем его больше – тем быстрее вы худеете. А, когда мы набираем вес, его количество снижается. Адипонектин регулирует уровень глюкозы в крови и поддерживает процесс окисления жирных кислот. Когда начинается процесс потери веса, нервная система отправляет соответствующее распоряжение жировой ткани. Адипонектин, будучи связанным с процессами воспаления и реакции на стресс, ее поддерживает. 
А что еще делает адипонектин?
Разумеется, адипонектин отвечает не только за стройность и красоту. Поддержание его на достаточном уровне – еще и акт заботы о здоровье. Низкий уровень адипонектина ассоциируется с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Он усиливает противовоспалительные процессы организма – правда, иногда, если уровень адипонектина слишком высок, он может работать наоборот. Тут, как и всегда, важен баланс. Кроме того, адипонектин защищает эпителий от возрастных и патологических изменений. И также существуют исследования, согласно которым дефицит адипонектина увеличивает риск многих видов рака. 
Наконец, адипонектин связан со стрессом – который, кстати, существенно затрудняет процесс похудения. Стресс, в принципе негативно влияющий на здоровье, приводит к падению уровня адипонектина. Его низкий уровень может привести к острым реакциям на этот самый стресс и к синдрому дефицита внимания. Однако небольшие дозы адипонектина снижают симптомы депрессии. А отсюда вывод: чем выше уровень адипонектина, тем спокойнее мы переживаем стресс и тем меньший вред он наносит организму. Приятный бонус – когда мы спокойны и расслаблены, лишний вес уходит существенно легче. 
Окей, я точно хочу быстрее терять лишний вес и поддерживать здоровье. Как повысить уровни адипонектина?
Следите за уровнем жира в организме. Эта связь работает в обе стороны: адипонектин помогает ускорить его потерю, если это необходимо, но первый шаг – за вами. Пересмотрите меню, добавив туда продукты с высоким содержанием клетчатки, рыбу, батат, фисташки, капусту и шпинат – это источники адипонектина. Если позволяет здоровье желудочно-кишечной системы, попробуйте интервальное голодание. 
Разумеется, повышает уровень адипонектина и физическая активность – желательно выбирать такую, при которой будет задействовано все тело. Вот на этом этапе организму можно помочь. В дело вступает космецевтика, действие которой направлено на усиленную выработку адипонектина. Так, бренд Histomer выпустил новую линейку C30 Lipo Gym – это настоящий фитнес-инструктор среди всех ваших баночек для ухода за телом. В сочетании с физическими упражнениями эта программа позволяет терять больше веса, прилагая меньше усилий. 
А как она работает?
Профессиональная процедура на основе линейки C30 Lipo Gym состоит из пилинга, разогревающего геля, сыворотки и финишного крема для интенсивного снижения веса и улучшения клеточного метоболизма. А для домашнего ухода в линейке Histomer разработан крем LIPO–GYM Slimming Body Cream. Крем корректирует силуэт, борется с проявлением целлюлита и уменьшает объем. Как это происходит? В основе формулы крема – запатентованный активный комплекс ACTIGYMTM, который повышает уровень адипонектина и снижает уровень висцерального и общего жира. Комплекс поддерживают морской планктон, кофеин, имбирь, масло ши и меристемная клетка гардении. Крем нужно использовать 1-2 раза в день, до и после тренировки.
Стиль жизни, направленный на поддержание достаточно высокого уровня адипонектина, выглядит так: физические нагрузки, средиземноморская диета, полная «хороших» жиров и клетчатки, сон в прохладной температуре и поддержка результат космецевтическими средствами.
ДРУГИЕ
ПУБЛИКАЦИИ
12.11.20
Хотите, чтобы тренировки были эффективнее и вес уходил быстрее? Тогда вам нужно знать про адипонектин
ЧИТАТЬ ᐳ
Оставайтесь с нами и следите за нашими новостями


Подписывайтесь на нас в Instagram
Навигация
Документация
Обучение
Политика конфиденциальности